Descrição
A creatina é um aminoácido usado como um dos suplementos mais consumidos por quem quer maior resistência nos treinos.
Melhora performance, ganho de massa magrs.
Alguns estudos mostram que esta suplementação também pode ser interessante para outras questões. Entre elas a preservar a massa muscular em idosos e prevenir doenças como Parkinson, Huntington e Alzheimer.